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COURS PRIVES DE POLE DANCE :  EVENEMENTS, ANNIVERSAIRES, ENTERREMENTS DE VIE DE JEUNE FILLE
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PLANNING 2017/2018
DU 18/09/17 AU 24/06/18

 
Merci d’effectuer votre premier cours dans un cours Découverte 1h (tarif 10€) pour apprendre les bases et premières figures avant d’intégrer un cours réguliers 1h30 de niveau débutant 1 ou 1h de niveau débutant.
 
TOUTE RÉSERVATION VAUT ACCEPTATION DES CONDITIONS GENERALES DU STUDIO. MERCI DE LES LIRE ATTENTIVEMENT.
 
RESERVEZ UN COURS COLLECTIF EN LIGNE : créer un profil puis cliquer sur “réserver et payer sur place”. Les paiements se font au studio le jour du cours.
 
planning essai6 2017-2018
* Les cours en double niveau sont adaptés aux deux niveaux indiqués, chaque élève travaillant à son niveau.
** Pole Choré programmé tous les 15 jours.
*** Cours privé (anniversaire, evjf…) : voir COURS PRIVES.
 

CALENDRIER DE L’ANNEE, PERIODES DE VACANCES

 
=> Premier trimestre : lundi 18 septembre 2017 au dimanche 10 décembre 2017 inclus
=> Deuxième trimestre : lundi 11 décembre 2017 au dimanche 25 mars 2018 inclus
=> Troisième trimestre : lundi 26 mars 2018 au dimanche 24 juin 2018 inclus
• Congés de Noël : mercredi 20 décembre 2016 au mardi 2 janvier 2018 inclus
• Congés de février : lundi 19 février au dimanche 25 février 2018 inclus
• Congés de mai : lundi 7 au dimanche 13 mai 2018 inclus
 
Période d’été : à partir du 25 juin 2018 planning allégé avec trois soirs de cours par semaine du lundi au jeudi.
Le studio se réserve le droit de poser une ou deux semaines de congés supplémentaires durant la période d’été.
 

COURS 1H

 
Pole Découverte tarif réduit 10€
Cours d’1h offrant une première approche de la pole dance à ceux qui ne l’ont jamais pratiquée ou qui souhaitent découvrir le studio comprenant l’apprentissage de plusieurs figures de niveau débutant. Si ce cours vous a plu, vous pouvez souscrire à l’offre Découverte + à 35€, soit 3 cours de votre choix pendant les 10 jours suivants votre cours Découverte.
Pole Débutant ou Intermédiaire/Avancé
Cours technique de pole dance par niveaux avec échauffements et étirements plus rapides pour se concentrer sur l’apprentissage de figures et combos en mode fixe et spinning.
Stretch & Flex Tous Niveaux ouverts aux débutants ; 1h15 au tarif 1h
Cours dédié à l’assouplissement de tout le corps au travers d’exercices de stretching au sol ou avec la barre comme support, solo, duo, avec degrés de difficulté progressifs proposés. Améliore la mobilité et la souplesse (au quotidien et pour accéder à plus de figures sur la pole), le bien-être, le tonus, les douleurs et tensions musculaires/articulaires, la proprioception, la gestion du capital santé articulaire et musculaire, du stress et de la respiration pendant l’effort… Ludique, tonique et relaxant, le tout en musique !
Sun Day ouvert aux débutants
Cours offrant une approche divertissante de différentes disciplines programmées en roulement le dimanche.
Pole Power : Cours technique dédié aux astuces et exercices pour réussir les figures de force et défier l’apesanteur !
Spin With Cyd : Avec notre championne de France Cyd Sailor, cours dédié au mode « spinning », son préféré, pour apprendre à tourner et voler comme elle autour de la barre avec grâce et légèreté !
Pole Pin Up : Apprenez une chorégraphie de pole dance glamour avec Cyd Sailor, en mode Pin-Up rétro !
Pole Booty : Maîtrisez l’art du booty shake, apprenez à onduler et remuer votre booty dans les 3 dimensions.
Chair Dance : Amusez-vous et libérez votre potentiel sensuel avec une chorégraphie de chaise.
Pole Floor Work : Tout le travail autour de la barre, debout, au sol et sur la barre en partant du sol. Cet aspect essentiel de la pole dance qui distingue les champion(ne)s en compétition propulsera vos enchaînements à un autre niveau.
Pole Double : Apprenez toutes les figures de pole dance en duo pour une double dose de fun.
Pole Exotic : Apprenez une chorégraphie d’Exotic Pole Dance, style à part entière né en Russie associant travail au sol, spins, équilibres, jeux de jambes tout en rythme, contrôle musculaire et sensualité.
Pole Équilibres : Tout le travail des équilibres et appuis avec la pole sur les mains, la tête, les avant-bras… Pour devenir aussi à l’aise à l’envers qu’à l’endroit sur la barre avec Jenny, circacienne professionnelle !
Flow Movement : Ce cours aborde point par point les exercices de la méthode Flow Movement® créée par la prestigieuse championne de pole dance et danseuse contemporaine Marlo Fisken. Cette méthode puise son inspiration dans différentes influences notamment danse contemporaine et yoga pour apprendre les notions clés du floor work, la grâce et la fluidité des enchaînements.
In & Out of the Pole : Dans ce cours vous apprendrez des transitions amusantes, jolies et originales pour monter sur la barre et en descendre tout en grâce et fluidité. Un vrai plus pour vos chorégraphies et enchaînements !
Pole Kizomba : Avec Lydia, également professeur de Kizomba, danse d’origine angolaise, vous apprendrez une chorégraphie de pole dance sur des rythmes Kizomba ! Cette danse se caractérise par sa langueur, un haut du corps fixe néanmoins souple, et un bas du corps beaucoup plus énergique. En règle générale, les déplacements sont réduits et les mouvements, bien qu’élaborés, sont économisés.
Pole Splits : Tout le travail des figures avec écarts sur la barre. Échauffements appropriés pour préparer le corps inclus. Il n’est pas nécéssaire d’avoir ses écarts pour suivre ce cours, des variations sont proposées pour tous les niveaux !
 
D’autres formules Sun Day possibles…
 

COURS 1H30

 
Pole (Débutant 1, Débutant 2, Intermédiaire ou Avancé)
Cours d’apprentissage technique par niveaux comprenant échauffements, étirements, figures de pole dance et combos (enchaînements de figures). Il mélange les modes statique et spinning.
Pole Choré niveau Débutant ouvert aux débutants ayant minimum 3 cours techniques à leur actif
Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie sur et autour de la barre comprenant spins, tricks transitions et floor work chorégraphiés. Explication technique des figures abordées inclue. Les chorégraphies proposées seront de niveau Débutant avec possibilité de changer le degré de difficulté des figures ou combos techniques sur la barre pour les élèves de niveau intermédiaire. Les chorégraphies, renouvelées par sessions de 3 semaines, boostent l’endurance, la progression technique et la fluidité. Ce cours est le plus complet de tous.
Ateliers ouverts aux débutants ; 2h au tarif 1h30
Pole Show Tous Niveaux
Atelier de pole dance dédié aux aspects scénique et chorégraphique. De multiples aspects pour tout réussir de A à Z dans une chorégraphie ou sur scène seront abordés et travaillés dans cet atelier animé par Morgane alias Miss Kookie, artiste burlesque, comédienne professionnelle et coach collaboratrice des précédents Electrick Pole Show 2015 et 2016. Découverte, intensité rire et passion au rendez-vous !
Acrobafit & Flex Tous Niveaux (1 fois par mois les samedi ou dimanche)
Travail de tous les équilibres avec et sur la pole accompagné d’échauffements et d’assouplissements en adéquation avec la séance. Basé sur l’entraînement circadien l’Acrobafit servira votre pratique de la pole et vous donnera accès à de nouvelles figures et terrains de jeu. Complet et ludique ! Avec Jenny.
Danse Tous Niveaux
Atelier axé sur la danse la musicalité, le rythme ou encore la sensualité. Apprenez à vous mouvoir au travers de divers courants : Classique, Horton, Graham, Jazz… Pour compléter votre pratique de la pole dans sa partie au sol, pour le plaisir, ou les deux ! Avec Brisiana.