GUIDE DU SITE ET DU STUDIO
COURS PRIVES DE POLE DANCE :  EVENEMENTS, ANNIVERSAIRES, ENTERREMENTS DE VIE DE JEUNE FILLE
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PLAN, ACCES & CONTACT

PLANNING 2018/2019
3/09/18 AU 16/06/19

 
TOUTE RÉSERVATION VAUT ACCEPTATION DES CONDITIONS GENERALES DU STUDIO. MERCI DE LES LIRE ATTENTIVEMENT.

Merci d’effectuer votre initiation dans un cours Découverte (tarif réduit 10€) pour aborder les bases et premières figures avant d’intégrer un cours 1h30 de niveau Débutant 1 ou Débutant 1 & 2, ou 1h de niveau Débutant.

Reprise le 3/09/18 pour la semaine portes ouvertes (tous les cours au tarif réduit de 10€).
Reprise des abonnements le 10/09/18.

RESERVEZ UN COURS COLLECTIF EN LIGNE : créer un profil puis cliquer sur “réserver et payer sur place”. Les paiements se font au studio le jour du cours.

planning 2018-2019

* Lundi: Lydia ; mardi: Claire ; mercredi: Diane ; jeudi et dimanche: Mathilde (Cyd Sailor).
** Les cours en double niveau sont adaptés aux 2 niveaux, chaque élève travaillant à son niveau.
*** Cours privé (anniversaire, evjf…) : voir COURS PRIVES.
 

CALENDRIER ET CONGES 2018/2019

 
=> Premier trimestre 2018 : lundi 10 septembre 2018 au dimanche 2 décembre 2018 inclus
=> Deuxième trimestre 2018/2019 : lundi 3 décembre 2018 au dimanche 17 mars 2019 inclus
=> Troisième trimestre 2019 : lundi 18 mars 2019 au dimanche 16 juin 2019 inclus
Fermetures du studio
• Congés de Noël : jeudi 20 décembre 2018 au mercredi 2 janvier 2019 inclus
• Congés de février : lundi 25 février au dimanche 3 mars 2019 inclus
• Congés de mai : lundi 29 avril au dimanche 5 mai 2019 inclus
 

COURS 1H

 
Pole Découverte tarif réduit 10€
Cours d’1h offrant une première approche de la pole dance à ceux qui ne l’ont jamais pratiquée ou qui souhaitent découvrir le studio comprenant l’apprentissage de plusieurs figures de niveau débutant. Si ce cours vous a plu, vous pouvez souscrire à l’offre Découverte + à 35€, soit 3 cours de votre choix pendant les 10 jours suivants votre cours Découverte.
Pole Débutant
Cours technique de pole dance par niveaux avec échauffements et étirements plus rapides pour se concentrer sur l’apprentissage de figures et combos en mode fixe et spinning.
Sun Day ouvert aux débutants
Cours offrant une approche divertissante de différentes disciplines programmées en roulement le dimanche.
Pole Power : Cours technique dédié aux astuces et exercices pour réussir les figures de force et défier l’apesanteur !
Spin With Cyd : Avec notre championne de France Cyd Sailor, cours dédié au mode « spinning », son préféré, pour apprendre à tourner et voler comme elle autour de la barre avec grâce et légèreté !
Pole Pin Up : Apprenez une chorégraphie de pole dance glamour avec Cyd Sailor, en mode Pin-Up rétro !
Pole Booty : Maîtrisez l’art du booty shake, apprenez à onduler et remuer votre booty dans les 3 dimensions.
Chair Dance : Amusez-vous et libérez votre potentiel sensuel avec une chorégraphie de chaise.
Pole Floor Work : Tout le travail autour de la barre, debout, au sol et sur la barre en partant du sol. Cet aspect essentiel de la pole dance qui distingue les champion(ne)s en compétition propulsera vos enchaînements à un autre niveau.
Pole Double : Apprenez toutes les figures de pole dance en duo pour une double dose de fun.
Pole Exotic : Apprenez une chorégraphie d’Exotic Pole Dance, style à part entière né en Russie associant travail au sol, spins, équilibres, jeux de jambes tout en rythme, contrôle musculaire et sensualité.
Pole Équilibres : Tout le travail des équilibres et appuis avec la pole sur les mains, la tête, les avant-bras… Pour devenir aussi à l’aise à l’envers qu’à l’endroit sur la barre avec Jenny, circacienne professionnelle !
Flow Movement : Ce cours aborde point par point les exercices de la méthode Flow Movement® créée par la prestigieuse championne de pole dance et danseuse contemporaine Marlo Fisken. Cette méthode puise son inspiration dans différentes influences notamment danse contemporaine et yoga pour apprendre les notions clés du floor work, la grâce et la fluidité des enchaînements.
In & Out of the Pole : Dans ce cours vous apprendrez des transitions amusantes, jolies et originales pour monter sur la barre et en descendre tout en grâce et fluidité. Un vrai plus pour vos chorégraphies et enchaînements !
Pole Kizomba : Avec Lydia, également professeur de Kizomba, danse d’origine angolaise, vous apprendrez une chorégraphie de pole dance sur des rythmes Kizomba ! Cette danse se caractérise par sa langueur, un haut du corps fixe néanmoins souple, et un bas du corps beaucoup plus énergique. En règle générale, les déplacements sont réduits et les mouvements, bien qu’élaborés, sont économisés.
Pole Splits : Tout le travail des figures avec écarts sur la barre. Échauffements appropriés pour préparer le corps inclus. Il n’est pas nécéssaire d’avoir ses écarts pour suivre ce cours, des variations sont proposées pour tous les niveaux !
 
D’autres formules Sun Day possibles…
 

COURS 1H30

 
Pole (Débutant 1, Débutant 2, Intermédiaire ou Avancé)
Cours d’apprentissage technique par niveaux comprenant échauffements, étirements, figures de pole dance et combos (enchaînements de figures). Il mélange les modes statique et spinning.
Les doubles niveaux sont ouverts aux deux niveaux indiqués, chaque groupe d’élèves travaillant à son niveau.
Pole Choré ouvert aux débutants ayant au moins 3 cours techniques à leur actif
Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie sur et autour de la barre comprenant spins, tricks transitions et floor work chorégraphiés. Explication technique des figures abordées inclue. Les chorégraphies proposées seront de niveau Débutant avec possibilité de changer le degré de difficulté des figures ou combos techniques sur la barre. Les chorégraphies, renouvelées par sessions de 3 semaines, boostent l’endurance, la progression technique et la fluidité. Ce cours est le plus complet de tous.
Tenue : pour ce cours pensez à prendre débardeur, chaussettes, leggings ou jogging, chaussures de pole et surtout genouillères !
Pole Exotic ouvert aux débutants ayant au moins 3 cours techniques à leur actif
Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie sur et autour de la barre comprenant de style Exotic (style né en Russie déployant sensualité, mouvements rythmés, coordination et beaucoup de jeux de jambes spécifiques). Explication technique des figures abordées inclue. Les chorégraphies proposées seront de niveau débutant avec possibilité de changer le degré de difficulté des figures ou combos techniques sur la barre. Les chorégraphies, renouvelées mensuellement, boostent l’endurance, la coordination et le gainage.
Tenue : pour ce cours pensez à prendre débardeur, chaussettes, leggings ou jogging, chaussures de pole et surtout genouillères !
Cours ponctuels, ateliers ou stages ouverts aux débutants
Programmation ponctuelle de cours ou d’événements, visible directement sur la réservation en ligne (workshops de pole dance, cabaret, stretch & flex, renforcement…)