Questions fréquentes

Que dois-je amener ?

Un short court et confortable, un T.shirt ou un débardeur, et pour les filles une brassière de sport si vous avez. Un legging peut faire l’affaire pour un premier cours d’initiation. La pole dance se pratique pieds nus (ou chaussons de danse éventuellement). Prévoyez des talons pour les cours de pole Exotic ou chorégraphies Pin-up. Merci de vérifier que vos talons sont en parfait état pour ne pas abîmer le parquet du studio. Merci également d’enlever vos bagues et bracelets afin de ne pas rayer les barres. Vous pouvez également prévoir une serviette à poser sur les tapis fournis par le studio, et en hiver, une tenue chaude pour les échauffements.

Comment se déroule un cours ?

• On commence par des échauffements pour préparer le corps et ne pas se blesser (environ 15 min pour un cours 1h ; environ 20 min pour un cours 1h30)
• On apprend les figures techniques ou la chorégraphie en cours (environ 40 min pour un cours 1h ; environ 1h pour un cours 1h30)
• On finit par des étirements pour détendre les muscles et prévenir les courbatures (5 à 10 minutes)
Tous les mouvements sont montrés, expliqués puis corrigés individuellement.
Les cours collectifs accueillent 14 participants maximum, avec 2 élèves par barre pour travailler en binôme et se parer, les cours Exotic ou Chorégraphie accueillent 12 personnes maximum pour que le prof fasse la chorégraphie avec les participants.

Le studio fournit le matériel nécessaire : tapis, serviettes, sprays désinfectants, grips pour les mains et le corps. Vestiaire, toilettes et lave-main sont également à votre disposition. N’appliquez pas de crème sur le corps le jour du cours.

Pour être dans les temps, prévoyez d’arriver 5 ou 10 minutes avant l’heure du cours car des cours se déroulent avant ou après le vôtre. L’entrée se fait par la porte bleue, il n’y a pas de sonnette, mais la prof vous ouvrira. Si vous venez en voiture, garez-vous dans l’un des parkings indiqués à cause des bornes qui ferment le quartier.

À qui s’adressent les cours ?

Toute personne autorisée à faire du sport peut débuter la pole dance, sans restriction d’âge, de sexe, de poids ou de morphologie. Pas besoin d’être déjà gracieux, souple et musclé : vous le deviendrez progressivement avec la pratique ! Les courbatures après une première séance sont normales mais le corps s’habitue très vite. Vous gagnerez en force, souplesse, endurance, fluidité et coordination à votre rythme. La pole dance est déconseillée aux femmes enceintes (travail abdominal, équilibre et proprioception modifiés, positions inconfortables, risque de choc ou de chute…). En cas de grossesse, vos formules seront prolongées sur demande. Pour le confort des participants, les spectateurs ne sont pas admis. Les participants mineur doivent présenter un accord écrit à la pratique de la pole dance des parents ou représentants légaux (à cause des risques de blessure encourus).

Dans quel cours dois-je m’initier à la pole dance ?

Des cours Découverte sont prévus les dimanches pour une initiation idéale à la pole dance ! À défaut de pouvoir venir un dimanche, merci de nous contacter par mail afin que nous vous indiquions le meilleur cours de substitution. Les cours 1h, niveau 2 ou Exotic sont réservés aux personnes ayant déjà pratiqué la pole dance.

Comment réserver un cours collectif ?

Comment réserver un cours privé ?

Les réservations de cours privés (groupes et particuliers) se font via le formulaire de contact de ce site ou par mail à contact@electrickpolestudio.com, afin de programmer votre rendez-vous sur un créneau libre et avec un professeur disponible.

Annulations et remboursements

Il vous revient d’effectuer vos annulations depuis votre compte en ligne, de la même façon que vos réservations. Pensez à annuler minimum 5 heures à l’avance afin de pouvoir récupérer votre crédit et réserver un autre cours. Les cours annulés ne sont pas remboursés, le crédit utilisé est simplement re-crédité sur votre compte en ligne pour une prochaine utilisation. Les remboursements se font uniquement sur demande par mail et sur présentation d’un arrêt médical ou justificatif de déménagement.

Quels sont les différents niveaux et quand puis-je changer de niveau ?

Niveau 1, niveau 2, niveau 3 et niveau 4.

Vous passez au niveau supérieur quand vous le souhaitez, sur les conseils de vos profs ou lorsque vous vous sentez à l’aise dans le niveau inférieur. Il est nécessaire de suivre les niveaux dans l’ordre afin d’acquérir et consolider les fondamentaux de chaque niveau, d’abord pour préparer musculairement et progressivement le corps aux figures qui demandent plus de force et de souplesse, puis pour maîtriser les bonnes prises techniques et assurer sa propre sécurité ! À titre indicatif il est vivement recommandé de pratiquer les niveaux 1 et 2 pendant au moins une année complète chacun. Soit minimum deux ans de pratique avant de passer au niveau 3.

Quand puis-je souscrire à un abonnement ?

Les deux abonnements semestriels couvrent deux périodes de 18 semaines chacune (le studio est ouvert 36 semaines de septembre à juin), sur des dates prédéfinies chaque année en fonction du calendrier, de septembre à janvier et de février à juin. Ils ne peuvent être souscris en décalé. Les cours manqués doivent être rattrapés sur l’une des 18 semaines ouvrées de l’abonnement, ils sont sinon perdus.

Comment acheter/offrir une carte cadeau ?

Vous avez 3 possibilités :

1. Si vous êtes déjà sûr.e.s de la formule qui fera plaisir au bénéficiaire de ce cadeau, vous pouvez lui créer un profil sur notre plateforme de réservation en ligne dans le menu RÉSERVER, en mettant temporairement une adresse mail différente de la sienne (le logiciel envoie des notifications automatiques). L’adresse mail pourra ensuite être modifiée. Sur ce compte en ligne, vous pouvez acheter une formule de votre choix.

2. Vous pouvez autrement nous adresser votre demande via le formulaire de contact ou par mail à contact@electrickpolestudio.com, et nous vous enverrons une carte cadeau par voie postale, une fois votre virement bancaire effectué.

3. Vous pouvez aussi passer au studio avant ou entre les horaires de cours (voir planning) afin d’acheter une carte cadeau directement au studio par chèque ou espèces. Pensez à consulter le menu TARIFS afin de choisir le montant de votre cadeau (une ou plusieurs formules possibles, par exemple : cours Découverte ou cours d’essai 1h30 + plusieurs cours à l’unité).

Où acheter du matériel de pole dance ?

Vous pouvez retrouver les principaux fournisseurs de matériel de pole dance sur notre page BONNES ADRESSES (tenues de pole, chaussures, genouillères, grips, barres de pole dance recommandées…).