TOUTE RÉSERVATION VAUT ACCEPTATION DES CONDITIONS GENERALES DU STUDIO. MERCI DE LES LIRE ATTENTIVEMENT.
• Merci de procéder à vos ANNULATIONS MINIMUM 5 HEURES À L’AVANCE pour être recrédité du cours et libérer une place. Merci de ne pas nous appeler pour nous prévenir de vos annulations, le studio et les profs sont automatiquement prévenus sur Fitogram.
• Si vous n’avez jamais fait de pole dance, merci d’effectuer pour débuter un COURS DÉCOUVERTE LE DIMANCHE, ou si vous n’êtes pas disponible, de nous contacter. LES COURS DÉBUTANT 1H et DÉBUTANT 1 & 2 SONT RÉSERVÉS à ceux qui ont déjà effectué au minimum un cours de pole dance chez nous, ou ailleurs. Merci de votre compréhension.
• Les cours en double niveau s’adaptent aux 2 niveaux indiqués, chacun travaillant à son niveau, mais peuvent demander un peu plus d’autonomie (le prof devant expliquer et suivre plusieurs niveaux).
POUR RESERVER SUR FITOGRAM
1. Cliquer sur « Se connecter » en haut à droite du planning ci-dessous ou commencer par l’étape 2 si le bouton n’apparaît pas. Si la connexion ne fonctionne pas, réinitialiser le mot de passe. Si votre compte n’est pas reconnu, créez un nouveau compte et signalez-le nous, nous fusionnerons les deux comptes. En cas de besoin contactez-nous.
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Merci !
PLANNING 2022/2023
- Les cours double niveau proposent des options adaptées à chacun des niveaux indiqués.
TRIMESTRES ET CONGES 2022/2023
=> Premier trimestre : lundi 5 septembre au dimanche 27 novembre 2022 inclus
=> Deuxième trimestre : lundi 28 novembre 2022 au dimanche 12 mars 2023 inclus
=> Troisième trimestre : lundi 13 mars au lundi 12 juin 2023 inclus
Fermetures du studio
• Congés de Noël : mardi 20 décembre 2022 au lundi 2 janvier 2023 inclus
• Congés de février : lundi 13 au dimanche 19 février 2023 inclus
• Congés de printemps : lundi 1er au lundi 8 mai 2023 inclus
PLANNING ETE 2023
- Les cours double niveau proposent des options adaptées à chacun des niveaux indiqués.
La semaine du 20 juin, seuls les workshops avec notre invitée Doris Arnold sont programmés. Profitez-en pour prendre des cours différents avec une pointure de la pole et de l’enseignement ! Le planning d’été couvre la période du lundi 26 juin au jeudi 31 août, avec une semaine de fermeture du 7 au 13 août.
COURS 1H
Pole Découverte tarif réduit 10€ (de septembre à juin)
Cours d’1h offrant une première approche de la pole dance à ceux qui ne l’ont jamais pratiquée ou qui souhaitent découvrir le studio comprenant l’apprentissage de plusieurs figures de niveau débutant.
Pole Débutant
Cours technique de pole dance par niveaux avec échauffements et étirements plus rapides pour se concentrer sur l’apprentissage de figures et combos en mode fixe et spinning.
Sun Day ouvert aux débutants
Cours offrant une approche divertissante de différentes thématiques programmées en roulement le dimanche.
Pole Power : Cours technique dédié aux astuces et exercices pour réussir les figures de force et défier l’apesanteur !
Spin With Cyd : Avec notre championne de France Cyd Sailor, cours dédié au mode « spinning », son préféré, pour apprendre à tourner et voler comme elle autour de la barre avec grâce et légèreté !
Pole Pin Up : Apprenez une chorégraphie de pole dance glamour avec Cyd Sailor, en mode Pin-Up rétro !
Pole Booty : Maîtrisez l’art du booty shake, apprenez à onduler et remuer votre booty dans les 3 dimensions.
Chair Dance : Amusez-vous et libérez votre potentiel sensuel avec une chorégraphie de chaise.
Pole Floor Work : Tout le travail autour de la barre, debout, au sol et sur la barre en partant du sol, atout des champion(ne)s en compétition.
Split on the Pole : Cours destiné à travailler les figures faisant appel aux splits (écarts). Il n’est pas nécessaire d’avoir ses écarts pour participer à ce cours.
Chair Dance : Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie de « chair dance » ou l’art de danser de façon sexy et glamour avec une chaise !
Static qui tourne : Cours dédié aux figures et enchainements qui donnent l’illusion d’une barre qui tourne en mode static (fixe). Donne accès à des combos différents de ceux effectués en spinning.
Flow Movement : Vous apprendrez des exercices créés par la championne internationale et danseuse contemporaine Marlo Fisken, qui puise son inspiration dans différentes influences contemporaines et yoga pour des enchaînements gracieux et fluides au sol.
In & Out of the Pole : Dans ce cours vous apprendrez des transitions amusantes, jolies et originales pour monter sur la barre et en descendre tout en grâce et fluidité.
Pole Splits : Tout le travail des figures avec écarts sur la barre. Échauffements appropriés pour préparer le corps inclus. Il n’est pas nécéssaire d’avoir ses écarts pour suivre ce cours, des variations sont proposées pour tous les niveaux !
D’autres Sun Day possibles…
COURS 1H30
Pole initiation tarif réduit 10€
Cours offrant une première approche de la pole dance à ceux qui ne l’ont jamais pratiquée ou qui souhaitent découvrir le studio comprenant l’apprentissage de plusieurs figures de niveau débutant.
Pole (Débutant 1, Débutant 2, Intermédiaire)
Cours d’apprentissage technique par niveaux comprenant échauffements, étirements, figures de pole dance et combos (enchaînements de figures). Il mélange les modes statique et spinning.
Les doubles niveaux sont ouverts aux deux niveaux indiqués, chaque groupe d’élèves travaillant à son niveau.
Pole Choré ouvert aux débutants ayant au moins 3 cours techniques à leur actif
Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie sur et autour de la barre comprenant spins, tricks transitions et floor work chorégraphiés. Explication technique des figures abordées inclue. Les chorégraphies proposées seront de niveau Débutant avec possibilité de changer le degré de difficulté des figures ou combos techniques sur la barre. Les chorégraphies, renouvelées par sessions de 3 semaines, boostent l’endurance, la progression technique et la fluidité. Ce cours est le plus complet de tous.
Tenue : pour ce cours pensez à prendre débardeur, chaussettes, leggings ou jogging, chaussures de pole et surtout genouillères !
Pole Exotic ouvert aux débutants ayant au moins 3 cours techniques à leur actif
Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie sur et autour de la barre comprenant de style Exotic (style né en Russie déployant sensualité, mouvements rythmés, coordination et beaucoup de jeux de jambes spécifiques). Explication technique des figures abordées inclue. Les chorégraphies proposées seront de niveau débutant avec possibilité de changer le degré de difficulté des figures ou combos techniques sur la barre. Les chorégraphies, renouvelées mensuellement, boostent l’endurance, la coordination et le gainage.
Tenue : pour ce cours pensez à prendre débardeur, chaussettes, leggings ou jogging, chaussures de pole et surtout genouillères !
Cours ponctuels, ateliers ou stages ouverts aux débutants
Programmation ponctuelle de cours ou d’événements, visible directement sur la réservation en ligne (workshops de pole dance, cabaret, stretch & flex, renforcement…)
Stretching
Cours de stretching, d’étirements et d’assouplissements, pour détendre tout le corps avec Claire.